Mat pilates para idosos e a cultura do movimento

  • Adriana Schuler Cavalli UFPel
  • Alexandre Vohlbrecht de Souza Universidade Federal de Pelotas/RS
  • Fabiola Segu Copello Universidade Federal de Pelotas/RS
  • Millen Gabrielle Reis Universidade Federal de Pelotas/RS
  • Luca Schuler Cavalli Universidade Federal de Pelotas/RS.
  • José Antonio Ribeiro Universidade Federal de Pelotas/RS.
Palavras-chave: Atividade motora. Idoso. Pilates. Cultura. Aptidão física., extensão, idoso

Resumo

O estudo teve delineamento quase-experimental com o intuito de verificar os efeitos da técnica do Mat Pilates, ou Pilates Solo, na manutenção ou melhora das capacidades físicas de idosos. Para tanto foi realizada uma intervenção de vinte sessões consecutivas, com frequência semanal de duas sessões de 60 minutos cada. O programa foi estabelecido com três aulas de adaptação ao método; mais dezessete sessões, seguindo uma progressão de treinamento.  Na avaliação dos testes de flexibilidade, força, equilíbrio, e força de preensão manual foi considerado um nível de significância de 5% para todas as análises. A amostra foi composta por dezessete idosas, com média de idade de 70,29±5,72 anos. As idosas que realizaram a intervenção de Mat Pilates em sua grande maioria mantiveram condições de alto nível para flexibilidade de membros superiores, equilíbrio dinâmico, força de membros inferiores e superiores e de força de preensão manual. O estudo conclui que a modalidade de Mat Pilates pode ser trabalhada com idosos, principalmente para aqueles que têm problemas de mobilidade e estabilidade corporal.

Biografia do Autor

Adriana Schuler Cavalli, UFPel
Doutora em Ciências da Saúde e Esporte, Chukyo University, Japão. Prof. Associada na Escola Superior de Educação Física, ESEF/UFPel/RS.
Alexandre Vohlbrecht de Souza, Universidade Federal de Pelotas/RS
Professor em Educação Física, ESEF/UFPel/RS.
Fabiola Segu Copello, Universidade Federal de Pelotas/RS
Acadêmica do Curso de Licenciatura em Educação Física.
Millen Gabrielle Reis, Universidade Federal de Pelotas/RS
Acadêmica do Curso de Bacharelado em Educação Física.
Luca Schuler Cavalli, Universidade Federal de Pelotas/RS.
Acadêmico do Curso de Bacharelado em Educação Física.
José Antonio Ribeiro, Universidade Federal de Pelotas/RS.
Mestre em Educação Física pela UFPel/RS. Doutorando em Educação Física pela ESEF/UFPel/RS.

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Publicado
2020-08-30
Como Citar
CAVALLI, A. S.; DE SOUZA, A. V.; COPELLO, F. S.; REIS, M. G.; CAVALLI, L. S.; RIBEIRO, J. A. Mat pilates para idosos e a cultura do movimento. Expressa Extensão, v. 25, n. 3, p. 367-379, 30 ago. 2020.